Pain plat aux betteraves rôties Mannabrew et à la feta fouettée

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Mannabrew-Roasted Beetroot and Whipped Feta Flatbread

Pour 4 personnes

Difficulté : Moyenne
Temps de préparation : 2 heures 45 minutes
Temps de cuisson : 2 heures

PAIN PLAT

7,5 g de levure fraîche
125 ml (½ tasse) de lait tiède
22,5 ml (1½ c. à soupe) de yaourt nature
15 ml (1 c. à soupe) de beurre fondu
2,5 ml (½ c. à café) de sel
45 ml (3 c. à soupe) de farine de mesquite MannaBrew Superfood
375 ml (1½ tasses) de farine de blé blanche

BETTERAVE RÔTIE

750 ml (3 tasses) de marc de café MannaBrew Superfood Espresso (restes de la préparation de l'espresso)
180 ml (¾ tasse) de sel fin
16 (800 g) de jeunes betteraves
15 ml (1 c. à soupe) d'huile d'olive
1 branche de thym finement hachée
1 branche de romarin finement hachée
Sel et poivre, pour assaisonner.

RÉDUCTION DE BALSAMIQUE

160 ml (⅔ tasse) de vinaigre balsamique
15 ml (1 c. à soupe) de poudre d'espresso MannaBrew Superfood
30 ml (2 c. à soupe) de miel
1 tranche de zeste d'orange

FETA FOUETTÉE

80 ml (⅓ tasse) de feta
125 ml (½ tasse) de crème aigre
2,5 ml (½ c. à café) de moutarde de Dijon
7,5 ml (1½ c. à café) de jus de citron
sel, pour assaisonner.

POUR SERVIR

Une poignée de roquette ou de jeunes feuilles de betterave
30 ml (2 c. à soupe) de pignons de pin grillés

  1. Préchauffer le four à 220°C.
  2. Pour le pain plat, dissoudre la levure dans le lait et incorporer le yaourt, le beurre et le sel.
  3. Ajouter la farine de mesquite et mélanger. Incorporer la farine de blé.
  4. Pétrir la pâte sur une surface légèrement farinée jusqu'à ce qu'elle soit lisse et élastique, 8 à 10 minutes. Couvrir d'un linge et laisser lever dans un endroit chaud jusqu'à ce qu'elle double de volume, 1 heure.
  5. Mélanger le marc de café usagé et le sel fin avec les betteraves rôties. Étaler un quart du mélange sur le fond d'une rôtissoire et disposer les jeunes betteraves par-dessus. Couvrir les betteraves avec le reste du mélange café et sel, en s'assurant qu'elles sont entièrement recouvertes.
  6. Cuire au four jusqu'à ce que les betteraves soient tendres, 1 heure.
  7. Une fois les betteraves cuites, les retirer du four et baisser la température à 190°C.
  8. Rincer soigneusement les betteraves cuites. Retirer les peaux et couper en quartiers.
  9. Arroser les betteraves d'huile et mélanger avec le thym et le romarin. Assaisonner au goût et rôtir pendant 8 à 10 minutes jusqu'à ce qu'elles soient légèrement carbonisées.
  10. Pour la réduction balsamique, faire chauffer le vinaigre balsamique et l'espresso MannaBrew Superfood dans une casserole à feu moyen pendant 2 minutes. Filtrer à travers un filtre à café et remettre sur le feu.
  11. Ajouter le miel et le zeste d'orange, baisser le feu et laisser réduire pendant 8 à 10 minutes. Laisser refroidir.
  12. Pour la feta fouettée, mélanger tous les ingrédients et battre au batteur à main jusqu'à obtenir une consistance lisse, 5 minutes. Réserver.
  13. Diviser la pâte à pain en 2 portions égales. Sur une surface légèrement farinée, rouler chaque morceau en une forme rectangulaire de 3 mm d'épaisseur.
  14. Chauffer une poêle à griller à feu vif. Cuire chaque pain plat jusqu'à ce qu'il soit légèrement carbonisé, 2-3 minutes par côté. Placer sur une grille pour refroidir.
  15. Pour servir, étaler la feta fouettée sur chaque pain plat et garnir de betteraves. Arroser les betteraves de glaçage balsamique et parsemer de roquette et de pignons de pin.

CONSEIL : Pour une saveur fumée supplémentaire, faire griller le pain plat au barbecue à feu moyen jusqu'à ce qu'il soit légèrement carbonisé.

Mannabrew-Roasted Beetroot and Whipped Feta Flatbread

MannaBrew : l'alternative sauvage et naturelle au café, la douceur en plus.

Une alternative unique au café, élaborée à partir de gousses de mesquite sauvage torréfiées — récoltées naturellement dans la province du Cap-Nord en Afrique du Sud. Elle se prépare exactement comme votre tasse de café du matin habituelle, lui ressemble à s'y méprendre et dégage un arôme tout aussi envoûtant — tout en offrant une expérience gustative inédite et raffinée.

Doux, digeste et harmonieux : pour toutes celles et ceux qui souhaitent aller au-delà du café traditionnel et sont prêts pour un rituel matinal qui prend soin du corps.

Commandez maintenant !

MannaBrew est fabriqué à partir de 100% de graines de mesquite sauvage torréfiées.

Sans sucre ajouté, sans caféine et sans aucun ingrédient artificiel.

Caractéristiques de notre ingrédient unique :
Les gousses de mesquite sauvage (issues de l'arbre Prosopis) sont naturellement douces et contiennent naturellement :

  • Des fibres alimentaires
  • Des glucides complexes
  • Des minéraux essentiels (tels que le calcium, le magnésium, le potassium et le fer)
  • Des protéines végétales
  • Des antioxydants

MannaBrew est une alternative au café naturellement sans caféine, délicieuse et équilibrée, idéale pour :

  • Celles et ceux qui souhaitent réduire ou éliminer la caféine et les stimulants
  • Les personnes à la recherche d'une boisson chaude naturellement douce, sans sucre ajouté
  • Toute la famille, à tout moment de la journée (y compris le soir)

Principaux bienfaits de la consommation de MannaBrew :

1. 100 % sans caféine

MannaBrew offre une saveur riche et généreuse proche du café – le tout sans caféine et sans les désagréments habituels des stimulants classiques. Idéal pour celles et ceux qui recherchent un rituel doux du matin ou du soir, souhaitent préserver leur sommeil ou privilégient une alternative sans caféine pour toute la famille.

2. Naturellement équilibré

Bien que naturellement sans caféine, les gousses de mesquite sauvage délicatement torréfiées offrent une expérience gustative réconfortante. Grâce à leur composition naturelle et à leurs glucides complexes, MannaBrew apporte une touche de douceur constante et durable à votre bien-être quotidien.

3. Ingrédients de qualité

Les gousses de mesquite sauvage sont une formidable source végétale de minéraux essentiels tels que le magnésium, le zinc, le calcium et le fer, ainsi que de fibres alimentaires naturelles. Un véritable atout pour une alimentation consciente et équilibrée.

4. Particulièrement digeste et doux pour l'estomac

MannaBrew est naturellement exempt d'acidité et de caféine, deux éléments qui peuvent souvent peser sur l'estomac. Grâce aux fibres alimentaires naturellement présentes dans la gousse de mesquite sauvage, cette boisson est particulièrement digeste, douce et agréable à intégrer dans votre alimentation quotidienne.

5. Naturellement sans sucre ajouté

Les gousses de mesquite sauvage possèdent naturellement une saveur douce et agréable, sans aucun sucre ajouté. MannaBrew est donc le choix parfait pour toutes les personnes qui souhaitent éviter le sucre raffiné et profiter d'une boisson équilibrée sans calories superflues.

6. Naturellement doux

Grâce aux arômes naturellement doux et légèrement poivrés de la gousse de mesquite sauvage, MannaBrew se déguste à merveille sans qu'il soit nécessaire d'y ajouter du sucre ou des édulcorants. Un plaisir authentique dans sa forme la plus pure.

7. Durable et éthique

D'une ressource sauvage à une boisson d'exception : la récolte des gousses de mesquite sauvage permet non seulement de réguler de manière utile la propagation de cette espèce invasive, mais soutient également les populations locales. MannaBrew s'engage pour un produit authentique, en harmonie avec l'humain et la nature.

8. Adapté à toute la famille

Parce que MannaBrew est 100 % sans caféine et élaboré exclusivement à partir d'ingrédients naturels, c'est une merveilleuse boisson pour toute la famille – y compris pour les femmes enceintes, les mères allaitantes et les enfants.

9. Mesquite du Karoo

Dans les vastes paysages des provinces du Cap-Nord et du Karoo en Afrique du Sud, nous récoltons les gousses naturellement douces du mesquite sauvage — transformant ainsi une plante invasive en un produit naturel unique et précieux !h

Comment préparer MannaBrew ?

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Espresso
Put 1 level scoop of MannaBrew (8 grams) into the portafilter, spread grounds evenly, and extract 30ml espresso as normal. (Not recommended for bean to cup machines).

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Moka Pot
Fill basket halfway with MannaBrew, place on medium-high heat, and allow to percolate.

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French Press
Use 1 level scoop of MannaBrew (8 grams) per 250ml cup of water. Stir through gently. Allow to brew for 4 minutes before plunging.

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Filter
Use 1 level scoop of MannaBrew (8 grams) per 250ml cup of water.

Image 1

Espresso
Fill portafilter basket halfway, tamp down lightly, and extract espresso as normal. (Not for use in automatic machines).


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Moka Pot
Fill basket halfway, place on medium-high heat, and allow to percolate.


Image 1

French Press
Use 1-3 heaped teaspoons per cup. (According to desired strength).


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Filter
Use 1-3 heaped teaspoons per cup. (According to desired strength).