Mannabrew-Röstrote Bete- und Feta-Creme-Fladenbrot

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Mannabrew-Roasted Beetroot and Whipped Feta Flatbread

Für 4 Personen

Schwierigkeitsgrad: Mittel
Zubereitungszeit: 2 Stunden 45 Minuten
Kochzeit: 2 Stunden

FLADENBROT

7,5 g frische Hefe
125 ml (½ Tasse) Milch, lauwarm
22,5 ml (1½ EL) Naturjoghurt
15 ml (1 EL) Butter, geschmolzen
2,5 ml (½ TL) Salz
45 ml (3 EL) MannaBrew Superfood Mesquite-Bohnenmehl
375 ml (1½ Tassen) Weizenmehl Typ 550

GERÖSTETE ROTE BETE

750 ml (3 Tassen) gebrauchtes MannaBrew Superfood Espresso-Pulver (Reste von der Espressozubereitung)
180 ml (¾ Tasse) feines Salz
16 (800 g) Baby-Rote Bete
15 ml (1 EL) Olivenöl
1 Zweig Thymian, fein gehackt
1 Zweig Rosmarin, fein gehackt
Salz und Pfeffer zum Würzen.

BALSAMICO-REDUKTION

160 ml (⅔ Tasse) Balsamico-Essig
15 ml (1 EL) MannaBrew Superfood Espresso-Pulver
30 ml (2 EL) Honig
1 Scheibe Orangenschale

AUFGESCHLAGENER FETA

80 ml (⅓ Tasse) Feta
125 ml (½ Tasse) Sauerrahm
2,5 ml (½ TL) Dijon-Senf
7,5 ml (1½ TL) Zitronensaft
Salz zum Würzen.

ZUM SERVIEREN

Eine Handvoll Rucola oder Baby-Rote-Bete-Blätter
30 ml (2 EL) Pinienkerne, geröstet

  1. Den Ofen auf 220 °C vorheizen.
  2. Für das Fladenbrot die Hefe in der Milch auflösen und Joghurt, Butter und Salz einrühren.
  3. Das Mesquite-Mehl hinzufügen und verrühren. Das Brotmehl einrühren.
  4. Den Teig auf einer leicht bemehlten Fläche 8-10 Minuten lang kneten, bis er glatt und elastisch ist. Mit einem Tuch abdecken und an einem warmen Ort 1 Stunde lang gehen lassen, bis er sich im Volumen verdoppelt hat.
  5. Den gebrauchten Kaffeesatz und das feine Salz mit der gerösteten Roten Bete vermischen. Ein Viertel der Mischung auf den Boden eines Bräters streichen und die Baby-Rote Bete darauflegen. Die Rote Bete mit der restlichen Kaffee-Salz-Mischung bedecken, sodass sie vollständig bedeckt ist.
  6. Backen, bis die Rote Bete zart ist, ca. 1 Stunde.
  7. Sobald die Rote Bete gar ist, aus dem Ofen nehmen und die Hitze auf 190 °C reduzieren.
  8. Die gekochte Rote Bete vorsichtig abspülen. Die Schalen entfernen und vierteln.
  9. Die Rote Bete mit Öl beträufeln und mit Thymian und Rosmarin vermischen. Nach Geschmack würzen und 8-10 Minuten rösten, bis sie leicht gebräunt ist.
  10. Für die Balsamico-Reduktion den Balsamico-Essig und das MannaBrew Superfood Espresso in einem Topf bei mittlerer Hitze 2 Minuten lang erhitzen. Durch einen Kaffeefilter passieren und wieder erhitzen.
  11. Honig und Orangenschale hinzufügen, die Hitze auf niedrig stellen und 8-10 Minuten reduzieren lassen. Zum Abkühlen beiseitestellen.
  12. Für den aufgeschlagenen Feta alle Zutaten vermischen und mit einem Handmixer 5 Minuten lang cremig schlagen. Beiseitestellen.
  13. Den Brotteig in 2 gleiche Portionen teilen. Auf einer leicht bemehlten Fläche jedes Stück zu einem 3 mm dicken Rechteck ausrollen.
  14. Eine Grillpfanne bei hoher Hitze erhitzen. Jedes Fladenbrot backen, bis es leicht gebräunt ist, 2-3 Minuten pro Seite. Zum Abkühlen auf ein Gitter legen.
  15. Zum Servieren den aufgeschlagenen Feta auf jedes Fladenbrot streichen und mit der Roten Bete belegen. Die Balsamico-Glasur über die Rote Bete träufeln und Rucola und Pinienkerne darüberstreuen.

TIPP: Für einen zusätzlichen rauchigen Geschmack das Fladenbrot bei mittlerer Hitze grillen, bis es leicht gebräunt ist.

Mannabrew-Roasted Beetroot and Whipped Feta Flatbread

MannaBrew: Das nahrhafte Getränk für alle, die sich über Kaffee hinwegentwickelt haben

Eine einzigartige Alternative zu Kaffee, hergestellt aus gerösteten Wild-Mesquite-Schoten – natürlich geerntet in der südafrikanischen Nordkap-Provinz. Das Getränk lässt sich genau wie Ihr gewohnter Morgenkaffee zubereiten, sieht ihm wunderbar ähnlich und duftet genauso verlockend – bietet jedoch ein ganz neues, veredeltes Geschmackserlebnis.

Sanft, bekömmlich und harmonisch: Für alle, die über klassischen Kaffee hinausgewachsen sind und bereit für ein Morgenritual, das den Körper verwöhnt.

Jetzt bestellen!

MannaBrew wird aus 100 % gerösteten wilde Mesquite-Bohnen hergestellt.

Ohne Zuckerzusatz, ohne Koffein und frei von künstlichen Zusatzstoffen.

Eigenschaften unseres einzigen Inhaltsstoffs:
Die Schoten der Wild-Mesquite (vom Prosopis-Baum) besitzen eine natürliche Süsse und enthalten von Natur aus:

  • Nahrungsfasern (Ballaststoffe)
  • Komplexere Kohlenhydrate
  • Essenzielle Mineralstoffe (wie Calcium, Magnesium, Kalium und Eisen)
  • Pflanzliche Proteine
  • Antioxidantien

MannaBrew ist eine von Natur aus koffeinfreie, köstliche und ausgewogene Kaffee-Alternative – ideal für:

  • Alle, die Koffein und Stimulanzien reduzieren oder ganz vermeiden möchten
  • Personen, die ein natürlich süssliches Heissgetränk ohne Zuckerzusatz suchen
  • Die ganze Familie, zu jeder Tageszeit (auch am Abend)

Hauptvorteile des Trinkens von MannaBrew:

1. 100 % koffeinfrei

MannaBrew bietet einen vollmundigen, kaffeeähnlichen Geschmack – ganz ohne Koffein und ohne die typischen Begleiterscheinungen klassischer Stimulanzien. Ideal für alle, die ein sanftes Abend- oder Morgenritual suchen, den Schlaf schonen möchten oder eine koffeinfreie Alternative für die ganze Familie bevorzugen.

2. Natürlich ausgewogen

Obwohl koffeinfrei, schenken die sanft gerösteten Wild-Mesquite-Schoten ein wohltuendes Getränkeerlebnis. Dank ihrer natürlichen Zusammensetzung und komplexen Kohlenhydrate bietet MannaBrew eine sanfte, langanhaltende Bereicherung für Ihr tägliches Wohlbefinden.

3. Wertvolle Inhaltsstoffe

Die Wild-Mesquite-Schoten sind eine fantastische, pflanzliche Quelle für essenzielle Mineralstoffe wie Magnesium, Zink, Kalzium und Eisen sowie natürliche Nahrungsfasern. Ein echter Gewinn für eine ausgewogene und bewusste Ernährung.

4. Bekömmlich und sanft zum Magen

MannaBrew ist frei von Säure und Koffein, die den Magen oft belasten. Dank der enthaltenen natürlichen Nahrungsfasern der Wild-Mesquite-Schote ist dieses Getränk besonders bekömmlich, sanft und eine angenehme Bereicherung für Ihre tägliche Ernährung.

5. Natürlich ohne Zuckerzusatz

Die Wild-Mesquite-Schoten besitzen von Natur aus eine milde, angenehme Süsse – völlig ohne zugesetzten Zucker. MannaBrew ist daher die perfekte Wahl für alle, die bewusst auf raffinierten Zucker verzichten und ein ausgewogenes Getränk ohne unnötige Kalorien geniessen möchten.

6. Natürlich süss, ganz ohne Zuckerzusatz

Dank des natürlich süsslichen, leicht nussigen Aromas der Wild-Mesquite-Schote schmeckt MannaBrew hervorragend ganz ohne Zugabe von Zucker oder Süssungsmitteln. Ein vollendeter Genuss in seiner reinsten Form.

7. Nachhaltig & ethisch

Vom wilden Rohstoff zum wertvollen Genuss: Durch die Ernte der Wild-Mesquite-Schoten wird nicht nur die Ausbreitung dieser invasiven Baumart sinnvoll reguliert, sondern auch die lokale Bevölkerung vor Ort unterstützt. MannaBrew steht für ein ehrliches Produkt im Einklang mit Mensch und Natur.

8. Für die ganze Familie geeignet

Da MannaBrew vollkommen koffeinfrei ist und aus 100 % natürlichen Zutaten besteht, ist das Getränk eine wunderbare Wahl für die ganze Familie – einschliesslich Schwangerer, stillender Mütter und Kinder.

9. Karoo Mesquite

In den weitläufigen Landschaften der südafrikanischen Provinzen Nordkap und Karoo ernten wir die natürlich süssen Schoten des Wild-Mesquite-Baums – und verwandeln so eine invasive Pflanze in ein einzigartiges, wertvolles Naturprodukt.

Zubereitung von MannaBrew

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Espresso
Put 1 level scoop of MannaBrew (8 grams) into the portafilter, spread grounds evenly, and extract 30ml espresso as normal. (Not recommended for bean to cup machines).

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Moka Pot
Fill basket halfway with MannaBrew, place on medium-high heat, and allow to percolate.

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French Press
Use 1 level scoop of MannaBrew (8 grams) per 250ml cup of water. Stir through gently. Allow to brew for 4 minutes before plunging.

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Filter
Use 1 level scoop of MannaBrew (8 grams) per 250ml cup of water.

Image 1

Espresso
Fill portafilter basket halfway, tamp down lightly, and extract espresso as normal. (Not for use in automatic machines).


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Moka Pot
Fill basket halfway, place on medium-high heat, and allow to percolate.


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French Press
Use 1-3 heaped teaspoons per cup. (According to desired strength).


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Filter
Use 1-3 heaped teaspoons per cup. (According to desired strength).